Kontrol diri - apa ini? Cara belajar menahan diri dan pengendalian diri?

Daya tahan dan kontrol diri - sangat penting untuk keberhasilan dalam setiap bidang kegiatan. Jika seseorang tidak tahu bagaimana mengelola emosi mereka, akan sulit untuk mencapai hasil yang signifikan dalam kehidupan. Ketenangan - itu adalah suatu fitur yang menonjol dari kepribadian yang memungkinkan dia untuk mengatasi hambatan dan rintangan dalam perjalanan ke tujuannya. Jika orang-orang akan belajar untuk mempercayai diri mereka sendiri, mereka lebih cenderung untuk membuat rencana dan lebih percaya diri tentang masa depan. Artikel ini mengungkapkan esensi dari pengendalian diri, memungkinkan Anda untuk melihat apa yang terdiri dari dan bagaimana mengembangkannya.

definisi

Kontrol diri - ciri kepribadian yang berkembang sebagai hasil kerja berbuah pada diri sendiri. Tidak ada yang lahir begitu kuat dan rasional untuk bisa segera memenangkan emosi sendiri. Namun, ini bisa dan harus belajar.

Kontrol diri - adalah untuk batas tertentu kondisi visi sendiri prospek. Siapa yang tidak begitu yakin dirinya bahwa ia tidak bisa mengidentifikasi nilai-nilai dan impian individu, ia tidak bisa mengendalikan keadaan emosi Anda.

Kemampuan untuk jujur

Mengapa kejujuran sangat penting? Aneh karena tampaknya, memiliki nilai berapa banyak seseorang dapat terbuka baik untuk dirinya sendiri dan orang lain. Yang paling penting untuk belajar tidak menipu diri sendiri, jangan mencoba untuk membenarkan dirinya dalam beberapa situasi yang sulit. Siapapun yang jujur dengan dirinya sendiri, memiliki ketahanan yang besar dan akal sehat. Ketulusan dan baik untuk pembentukan kontrol diri. Setelah semua, jika kita menyadari segala sesuatu yang terjadi pada kita, maka, akan jauh lebih mudah untuk bekerja dengan perasaan mereka, mengembangkan kekuatan. Dalam hal ini, pengendalian diri - itu adalah sama pentingnya hal sebagai kemampuan untuk mengenali kesalahan mereka sendiri.

pendekatan yang bertanggung jawab

Perasaan aman sama pentingnya untuk pembentukan orang, sebagai pengetahuan tentang aturan etiket dan perilaku dalam situasi tertentu. Tanggung jawab hanya terbentuk dari visi batin, bahwa semua akan baik-baik. Beberapa, sayangnya, mampu merasakan kekuatan seperti itu. Ketika seseorang mengambil tanggung jawab untuk segala sesuatu yang terjadi padanya, dalam kasus kegagalan, tidak mencari yang bersalah, tidak berusaha untuk menyampaikan kepada seseorang masalah mereka harus dipecahkan.

Tanggung jawab menyiratkan niat sadar untuk mengambil langkah-langkah aktif untuk mencapai hasil tertentu. Kontrol diri membantu orang mengatasi kecemasan, menenangkan diri, untuk mengatasi ketakutan apapun, keraguan. Kebanyakan orang pada waktu yang tepat, mengambil kehendak dalam tinju, yang, meskipun kesulitan.

kekuatan karakter

Ini mencapai sukses besar bukan seseorang yang sangat beruntung dan sabar dan gigih. Kemampuan untuk bertindak, melewati kekalahan dan kecemasan, perlu banyak usaha. Kontrol diri - adalah psikologi pendidikan yang sesuai dengan kualitas karakter yang diperlukan untuk realisasi diri. Kemampuan untuk gigih, tujuan lahir di dalam dan datang kepada seseorang pada waktu yang tepat. Itu adalah ketika ia merasa perlu untuk bersikap tegas, untuk mengendalikan situasi.

Marah Anda - itu selalu sangat tidak menyenangkan dan penuh dengan banyak konsekuensi. Pertama-tama, orang tersebut kehilangan kontak dengan mereka, kemampuan untuk mengelola emosi mereka sendiri. Pada karakter Anda perlu bekerja keras setiap hari untuk mencapai hasil yang nyata. Cobalah untuk tidak lari dari masalah yang dihadapi dan dipecahkan mereka. Untuk menyederhanakan tugas Anda, Anda dapat mematahkan masalah besar menjadi beberapa bagian yang lebih kecil.

Keinginan untuk mengatasi kesulitan

Sayangnya, tidak semua orang memiliki kebutuhan tersebut muncul. Beberapa dari kita, yang berada dalam situasi sulit atau asing hilang, tidak tahu apa yang harus dilakukan. Sebaliknya, langkah yang menentukan seseorang tiba-tiba mulai mengambil satu set kacau, tidak berhubungan satu sama tindakan lain. Perilaku ini disebut melarikan diri dari kenyataan, ketika masalah tetap belum terpecahkan untuk waktu yang cukup lama. Banyak orang memilih seperti tindakan, lebih konstruktif pendekatan melarikan diri dari kesulitan. Tentu saja, itu jauh lebih mudah untuk mengikuti arus daripada menetapkan tujuan realistis dan mencoba untuk menyelesaikannya.

Keinginan untuk mengatasi kesulitan ditentukan oleh kematangan individu, pematangan lingkup motivasi nya. Ketika seseorang jelas tahu apa yang dia butuhkan prestasi ini atau itu, sebagai suatu peraturan, terlalu banyak pertanyaan tidak muncul. Dalam status siaga datang pasukan untuk tindakan. Suatu hal sebagai "pengendalian diri", harus berdamai dengan maksud untuk pergi sampai akhir, untuk setia kepada keinginan mereka sendiri.

fleksibilitas pikiran

Hidup sering kondisi eksternal berubah. Dan itu sangat alami. Sementara kita selaras, situasi dapat berubah secara dramatis. Kebanyakan orang dalam kasus ini hilang, mereka hilang kekuatan dan motivasi untuk bertindak, beberapa secara terbuka kalah. Hanya orang yang kuat mampu melewati rintangan yang signifikan dan tidak menyesal pilihan mereka. Kontrol diri membantu tidak berhenti di tengah jalan, dan menyelesaikan pekerjaan. Bagaimana untuk tumbuh dalam diri Anda? Anda harus bekerja sangat keras untuk siap untuk apa yang akan menjadi menyakitkan dan sulit. Juga harus kita melihat suatu situasi tertentu seperti tidak berubah. Sadarilah bahwa setiap masalah dapat diselesaikan.

Anda harus belajar untuk menerima peristiwa sebagai pelajaran hidup dan memperlakukan mereka secara positif. Jangan mencela diri untuk kesalahan masa lalu, tidak ada gunanya. Berharap untuk menemukan tujuan yang bermakna yang ingin mendekati di masa depan.

kesengajaan

Semua orang tahu bahwa keputusan yang tepat tidak diambil dalam panas, tidak di bawah pengaruh emosi yang kuat, dan dengan kepala dingin. Jangan terburu-buru dalam menyimpulkan kesepakatan penting. Itu harus mungkin untuk memasukkan penilaiannya dan hati-hati menganalisis detail yang tersedia. Jujur pada diri sendiri, mencoba untuk cukup menilai prospek mereka sendiri. Untuk melakukan hal ini, berpikir tentang hal ini: apa yang menghentikan Anda dalam beberapa kasus merasa lebih tenang dan terarah?

Ketenangan - ketika, bukannya mengambil sekelompok tindakan yang tidak perlu, dan Anda memilih untuk melakukan hanya satu, tapi satu yang akan berguna baik untuk Anda sendiri dan orang lain. Orang benar-benar terbiasa dengan fakta bahwa seseorang menyumbangkan waktu mereka, atau nilai-nilai untuk kebaikan mereka sendiri, tetapi tidak selalu siap untuk bertindak dalam menanggapi dengan cara yang sama.

Kepercayaan dirinya

Untuk bisnis apapun manusia ingin melakukan, itu selalu perlu untuk merasa diri di pasukan tambahan untuk mewujudkan niat mereka. Jika tidak, ia akan menyerah niat yang direncanakan pada tahap bangunan. orang tidak aman sering meragukan kemampuan mereka, kritis pikiran dan ide-idenya sendiri. Mereka membutuhkan bantuan kepada seseorang yang lebih kuat membawa mereka pergi, dipaksa untuk percaya bahwa pencapaian setiap tidak datang dengan sendirinya, tetapi merupakan hasil dari tindakan sistematis.

Kehilangan ketenangan - itu berarti kehilangan rasa percaya diri pada kenyataan bahwa situasi yang sulit akan diselesaikan menguntungkan. Tanpa iman dalam prospek mereka sendiri tidak mungkin untuk hidup sepenuhnya dan harmonis berinteraksi dengan orang lain.

Dengan demikian, pengendalian diri berfungsi sebagai reaksi pelindung dari orang yang memungkinkan untuk diri Anda untuk memahami apa keputusan akan bermanfaat dan berguna bagi dirinya.