Kolesterol bagaimana untuk keluar dari tubuh? Bagaimana menampilkan kolesterol dari tubuh obat tradisional atau obat-obatan?

Kolesterol berbahaya hanya sebagian, tepatnya, hanya kelebihannya. Sisanya adalah bahan bangunan alami untuk tubuh diproduksi oleh sel-sel hati kami dan bekerja sehari-hari dengan makanan. Hal ini diperlukan untuk pertumbuhan anak, tidak kurang diperlukan untuk orang dewasa.

Jika tes telah menempatkan sebelum fakta memiliki peningkatan kadar lipid, perlu untuk mengambil tindakan. Anda tidak bisa tahu untuk waktu yang lama yang telah mengangkat kolesterol. Bagaimana untuk mengeluarkan itu, Anda akan belajar hari ini.

Penyebab kolesterol tinggi

Pada dasarnya ini adalah cara hidup modern. Kurangnya hampir lengkap dari aktivitas fisik, membawa hari kerja di depan komputer, dan di malam hari - tentang TV, dan konsumsi makanan berlemak. Hari ini kita dikelilingi oleh sejumlah besar godaan, makanan cepat saji memungkinkan untuk makan cepat dan lezat, tapi mengandung banyak lemak jenuh.

Memperburuk situasi kebiasaan buruk, merokok dan konsumsi alkohol. Orang yang mengalami obesitas juga berisiko, sering mencatat peningkatan kolesterol. Bagaimana untuk menarik diri dari tubuh dengan jumlah waktu minimum - ini adalah masalah topikal di khalayak yang lebih luas.

mengatasi

Jika anda serius tentang kesehatan Anda dan bersedia untuk mengikuti rekomendasi dari dokter yang hadir, cepat memperkenalkan agar menjadi kolesterol. Bagaimana untuk menarik diri dari tubuh?

Anda harus secara drastis mengubah diet dan melakukan olahraga. Kehadiran aktivitas fisik memastikan hasil yang cepat.

Dokter akan meresepkan perlakuan khusus atas dasar berapa banyak kolesterol menyimpang dari norma.

Diet sebagai cara untuk menormalkan kadar kolesterol

Makan makanan, konsumsi berlebihan yang meningkatkan kolesterol. Bagaimana untuk menarik diri dari tubuh, dan menghentikan akumulasi dalam darah, dapat membatasi konsumsi mereka. Ini makanan yang kaya karbohidrat dan lemak hewani jenuh. Mengapa harus benar-benar meninggalkan:

• daging berlemak (babi), lemak dan jeroan.
• daging setengah jadi, sosis asap.
• Seluruh produk susu: susu buatan sendiri, krim.
• Lemak, bergizi sup. Pastikan untuk membiarkan kaldu untuk mendinginkan dan menghilangkan lapisan atas sebelum lanjut memasak.
• Semua digoreng dengan mentega, dengan kerak kemerahan.
• Biskuit.
• Mayones, saus tomat, margarin, keripik, cokelat dan bahan kimia lainnya dari rak.

Meskipun beberapa keterbatasan, Anda dapat membuat diet Anda kaya dan beragam, tidak lupa untuk menyertakan produk terkemuka keluar kolesterol dari tubuh. Dasar kekuasaan akan membuat daging (ayam, kalkun) dan ikan air asin. Sebuah tambahan yang bagus untuk produk-produk yang berguna adalah sayuran, mereka dapat dimakan mentah, direbus atau dipanggang, serta buah.

Berbagai sereal menjadi hiasan perwujudan lain. Dalam rangka melakukan diversifikasi diet, makan rendah lemak (kurang dari 1%), produk susu, susu, yogurt, keju cottage. Kacang-kacangan dan biji-bijian - dapur kesehatan yang nyata, di mana Anda ingin menggunakan.

Catatan secara terpisah produk menyimpulkan kolesterol dari tubuh:

• ikan laut.
• Makanan yang mengandung serat makanan yang disebut pektin (buncis, wortel, bawang, kubis, buah, gandum, jagung).
• Kacang-kacangan (almond adalah di tempat pertama, 70 gram per hari akan memberikan hasil yang signifikan), dan minyak sayur, minyak terutama zaitun.
• Flaxseed, yang dapat dibeli di setiap apotek.
• Berries (terutama ceri, blueberry).
• Alat yang paling terjangkau dan efektif dalam memerangi kolesterol - adalah bawang putih. Konsumsi semua tiga siung sehari memberikan hasil yang stabil.

Obat tradisional untuk menjaga kesehatan

Sangat mapan metode menurunkan kolesterol dengan jus alami. Untuk melakukan ini, Anda harus mengikuti rejimen sederhana: sebulan sekali, mengambil kursus 5 hari makan jus wortel segar, efek yang melengkapi jus seledri, bit, mentimun, apel dan jeruk. Dosis di One Time -. 30 ml (1 sendok makan) Setiap spesies.

Berbicara tentang bagaimana untuk membawa obat kolesterol rakyat, kita tidak bisa melupakan tentang obat herbal. Banyak tanaman secara efektif membantu dalam memerangi kelebihan kolesterol dalam darah.

• duo besar - biji rami dan bunga linden. Anda butuhkan untuk memasak mereka dalam penggiling kopi bubuk dan mengambil satu sendok teh setiap jenis tidak kurang dari satu bulan.
• minyak biji rami - produk penting dalam memerangi kolesterol. Hal ini jauh lebih murah daripada ikan laut lemak, dan mengandung tidak kurang omega 3 asam.
• akar Dandelion. Sangat mudah untuk mempersiapkan diri, menggiling menjadi bubuk dan ambil 1 sendok teh sebelum makan. Kita perlu memakan waktu lama.
• Polemonium caeruleum memungkinkan untuk pengobatan dalam waktu singkat. Untuk sendok ini akar perlu mendidih dalam 300 ml air selama 30 menit. Minum 1 sdm. sendok setelah makan. Hanya beberapa minggu akan menunjukkan hasil yang baik.

Semua obat tradisional ini dalam kombinasi dengan diet yang masuk akal akan baik berasal kolesterol dari pembuluh darah, dan untuk memperbaiki kondisi umum tubuh, mengurangi berat badan dan untuk menyimpulkan terak.

cara medis untuk kolesterol

Kadang-kadang dokter mungkin memutuskan bahwa situasi terlalu serius, dan mengatur obat menyusun kesimpulan kolesterol.

Ada beberapa kelompok obat yang digunakan untuk tujuan ini. Pertama - ini adalah statin, mereka memblokir produksi enzim yang bertanggung jawab untuk sintesis kolesterol. Kelompok utama kedua - fibric asam dengan mengikat asam empedu, mereka mengurangi aktivitas formulasi kolesterol hati.

cara ini terdiri dari sejumlah besar efek samping memperburuk hati, jantung dan harus diserahkan dengan hati-hati. Satu-satunya obat-obatan yang aman bisa berasumsi tablet "Omega Forte" mengandung minyak ikan dan "Tykveol" yang merupakan biji labu minyak.

kesimpulan Ringkasan

Setiap penyakit lebih mudah untuk mencegah daripada mengobati, jadi jangan lupa tentang kebutuhan nutrisi yang tepat. Aktivitas fisik akan membantu menjaga tubuh dalam kondisi yang baik, berat badan normal, di samping itu, menetapkan metabolisme normal. Penolakan kebiasaan buruk akan langkah lain menuju kesehatan.

Hal ini tidak terlalu terlambat untuk melakukan, dan ketika kadar kolesterol melebihi norma. Menambahkan untuk mengamati aturan dasar pengobatan tanaman obat, dapat mencapai hasil yang luar biasa.