KesehatanKesehatan perempuan

Kembung: 9 penyebab masalah

Jika Anda secara teratur terjadi kembung, informasi yang berguna pada subjek. Anda mungkin sudah tahu bahwa masalah pertama terletak pada cara seseorang makan. Namun demikian, ada alasan lain, karena yang Anda dapat mengalami ketidaknyamanan serius.

Radang usus

Anda mungkin memiliki peradangan kronis di usus, misalnya, terkait dengan kolitis atau penyakit Crohn. Jika Anda melihat gejala seperti diare, darah dalam tinja, nyeri perut, atau penurunan berat badan mendadak, alasannya mungkin bahwa dalam peradangan, sehingga Anda harus menghubungi dokter Anda. Proses inflamasi dapat menyebabkan pembengkakan dan, karena gas terakumulasi dalam usus akibat kerusakan pada jaringan-nya.

Irritable Bowel Syndrome

Sistem pencernaan kita adalah sistem yang kompleks saraf. Irritable bowel syndrome adalah hasil dari kurangnya koordinasi antara sistem ini dan perut. Secara struktural, tubuh tidak berubah, hanya menderita fungsinya. Selain bengkak pada pasien dapat terjadi konstipasi, diare, dan sakit perut.

dehidrasi

Ternyata bahwa minum banyak air berguna tidak hanya untuk kulit, tapi untuk pencernaan. Jika Anda minum banyak air, Anda mengurangi kemungkinan lecet. Dehidrasi, bagaimanapun, dapat mengganggu proses pencernaan. Jika tubuh Anda sedang mencoba untuk melawan efek dehidrasi, ia mengumpulkan air, dan ada perut besar. Cobalah sesering mungkin untuk minum air bersih biasa untuk menghilangkan penyebab pembengkakan. Mungkin, Anda akan segera melihat bahwa kondisi Anda telah menjadi jauh lebih baik.

Kurang tidur

Ternyata jumlah yang cukup tidur di malam hari, tidak hanya menyebabkan kelelahan, tetapi juga merugikan mempengaruhi sistem pencernaan. Karena kurang tidur tubuh memproduksi kortisol, hormon stres. Dia mengganggu sistem pencernaan dan menyebabkan kembung dan sembelit. Cobalah untuk menyesuaikan jadwal Anda dan membuat perubahan yang diperlukan untuk menerima harian setidaknya minimum yang diperlukan tidur.

perubahan hormonal

PMS dapat menjadi penyebab kembung, karena dikaitkan dengan sembelit dan retensi cairan dalam tubuh. Namun, kembung dapat terjadi baik sebelum dan selama atau setelah menstruasi. Beberapa wanita tidak menderita masalah ini. Pada hari-hari awal dari siklus meningkatkan tingkat estrogen. Hal ini menyebabkan kembung, yang dapat menjadi bahkan lebih intens selama ovulasi. Selama menstruasi, pembengkakan menghilang, seperti kelebihan cairan meninggalkan tubuh. Jika pembengkakan terlalu berat dan tidak lulus, Anda mungkin ingin berkonsultasi dengan dokter Anda dan belajar tentang keseimbangan hormon dalam tubuh.

alergi makanan atau sensitivitas

alergi makanan, sensitivitas atau intoleransi terhadap makanan tertentu dapat menyebabkan kembung. Satu-satunya masalah adalah, bahwa menentukan jenis produk menyebabkan reaksi, sangat sulit. Namun, dalam banyak kasus terkait dengan produk susu atau makanan yang mengandung gluten. Bahkan jika Anda tidak memiliki diagnosis resmi dan alergi terhadap gluten tidak dikonfirmasi, Anda mungkin masih sensitif terhadap produk tersebut dan untuk menangani sembelit dan kembung. Selain itu, apel dan alpukat juga bisa menjadi sumber masalah. Gunakan dengan hati-hati. Cobalah ke waktu untuk mengecualikan salah satu makanan potensi masalah dan memonitor keadaan tubuh, dan itu akan membantu Anda untuk memahami apa yang menyebabkan reaksi.

sembelit

Sembelit dapat menjadi penyebab paling jelas dari kembung. Karena sembelit tinja tetap di usus, yang menyebabkan rasa sakit, ketidaknyamanan dan gas. Tapi apa yang bisa menjadi alasan untuk keadaan seperti itu? Seringkali hal ini terkait dengan kurangnya asupan serat, dehidrasi, kurangnya aktivitas fisik, efek samping obat, atau stres. Jika Anda terus-menerus terjadi sembelit, Anda harus membuat perubahan dalam gaya hidup, seperti negara dapat bertindak negatif pada kondisi kesehatan Anda secara keseluruhan. Jika semua usaha Anda gagal, membutuhkan bantuan dokter.

penyerapan yang terlalu cepat makanan

Jika hidangan adalah hidangan yang lezat di depan Anda, dan Anda terlalu lapar, Anda sering mulai makan terlalu cepat. Jika Anda melakukannya, Anda menghirup banyak udara. Akibatnya, gas perut akumulasi Anda, yang menyebabkan perut bengkak. Cobalah untuk selalu mengontrol diri sendiri, bahkan jika Anda mengalami bencana kelaparan. Ini akan membantu Anda menghindari lecet!

tegangan

Ada hubungan langsung antara stres dan masalah pencernaan, semua yang berhubungan dengan jumlah ujung saraf di dalam usus. Dalam usus banyak saraf, sehingga merangsang stres yang terlalu intens. Ini mempengaruhi perut Anda, menyebabkan kembung. Jika memungkinkan, cobalah untuk menghilangkan sumber ketegangan saraf.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 delachieve.com. Theme powered by WordPress.