Kehamilan musim dingin

Dingin, es, pakaian, snare, risiko terkena flu atau penyakit pernapasan akut, resiko slip dan jatuh.

Anda perlu tahu ibu hamil untuk meninggalkan untuk pergi tanpa masalah kesehatan?

Gaun harus berlapis-lapis. Hal harus alami: terbuat dari katun atau wol. Pada hari berangin dingin bulu ranjang nyaman, mereka, tidak seperti bulu dan kulit domba mantel, ringan dan hangat.

Sepatu - kulit, longgar, memungkinkan kaki untuk "bernapas", pada stabil, non-slip sol. sepatu bulu harus alami. Harus meninggalkan sepatu hak tinggi pada platform. Lebih baik untuk tidak pergi ke jalan sendiri, dan dengan menyertainya. Namun, jika musim gugur tidak dapat dihindari, maka perlu mengunjungi dokter, bahkan ketika tidak ada efek terlihat.

Terhadap latar belakang kehamilan sistem kekebalan tubuh dan tidak ada musim dingin diturunkan. Bagaimana untuk melawan infeksi mungkin?

Cuci tangan Anda - ini "hal kecil" dapat menyimpan banyak masalah. Cukuplah untuk mengingat berapa kali sehari seseorang menyentuh orang, dan seberapa sering - tidak steril (untuk membuatnya lebih ringan) mata pelajaran di tempat kerja dan di rumah?!

Jika seseorang sakit di rumah, Anda perlu memakai perban.

Sebelum pergi keluar salep Oxolinic untuk melumasi mukosa hidung, akan mengurangi risiko infeksi. Hindari kontak dengan orang sakit: jarang menggunakan transportasi umum, tidak mengunjungi orang banyak.

Ada obat tradisional pencegahan yang efektif. Teh dengan lemon, madu dan kaldu pinggul Eleutherococcus, bawang merah dan bawang putih. Semua ini sangat baik, cara aman untuk meningkatkan imunitas.

Jika virus tidak dapat menghindari, jangan panik, tetapi juga tidak mungkin untuk mengobati diri. Kontraindikasi bagi wanita hamil untuk mengambil mandi air panas atau melambung kaki. Pada suhu tinggi yang diperlukan memanggil dokter di rumah, suhu ini adalah kaki Transfer tidak dapat diterima.

Di musim dingin, Anda tidak perlu diet khusus, tetapi ada beberapa nuansa penting.

diet harus sereal, itu diinginkan dari sereal dimurnikan. Sereal - sumber energi. Roti sebaiknya hitam atau diet.

Protein adalah hewan yang diperlukan - daging (lean), keju cottage, telur, keju, dan sayuran - kacang-kacangan, dedak gandum, kacang-kacangan, dll Hal ini membutuhkan menu dan ikan ..

Pastikan untuk menggunakan sayuran, buah-buahan, jus segar. Jika ada kecenderungan untuk alergi, tidak boleh disalahgunakan buah-buahan eksotis. buah kering - sumber yang sempurna dari vitamin, aprikot terutama kering, yang penting dalam periode ini tubuh Anda.