Kecantikan Vitamin dalam bentuk

Banyak orang menghabiskan uang yang luar biasa pada berbagai perawatan kecantikan, pembersihan wajah dan krim anti-penuaan. Sementara itu, penampilan yang sangat baik - itu bukan hanya sebuah trend, tapi kesehatan fisik yang sangat baik, yang merupakan prasyarat bagi keberadaan yang nyaman. diet yang tidak tepat selalu paling buruk tercermin di wajahnya, serta gaya hidup yang tidak berkelanjutan. Tentu saja, kebutuhan perawatan kulit wajah dan tata rias modern yang menawarkan lebih banyak dan lebih cara-cara baru untuk memerangi keriput dan kulit kusam, tapi beberapa orang tahu langsung tentang makanan seperti yang memiliki vitalitas dan keindahan vitamin. Menggabungkan diet yang tepat dan perawatan kulit tidak sulit, hanya perlu memperhatikan tubuh Anda dan memberinya persis komponen-komponen yang diperlukan saat ini.

Kecantikan Vitamin dalam berry dan buah

Strawberry mendukung tingkat kolagen alami di kulit, terdiri dari mikro berguna, lembut dan dengan lembut membersihkan tubuh dari racun. Blueberry terus agar kesehatan mata pada gusi dan membantu untuk mempertahankan elastisitas kulit. Hitam kismis mengurangi tingkat kolesterol dalam darah, memperkuat sistem kekebalan tubuh, memperbaiki kondisi rambut dan kuku. berry ini merupakan antioksidan kuat, dan karena penggunaannya mencegah penuaan dini organisme. Cranberry mencegah perkembangan penyakit kardiovaskular, mengandung sejumlah besar zat besi, kalsium, magnesium, sadar dalam tua yang disebut "berry meremajakan". Alpukat mencegah penyakit saraf, mencegah munculnya tumor, merangsang produksi kolagen dan memiliki efek menguntungkan pada kulit. Apricot meningkatkan aktivitas otak, meningkatkan tingkat zat besi dalam tubuh dan memiliki efek menguntungkan pada kulit.

Kecantikan Vitamin dalam sayuran

Untuk menjaga kulit dalam bentuk yang sempurna cocok untuk semua jenis kubis: kol putih, napa, brokoli, kembang kol. Selain itu, mereka adalah pejuang yang sangat baik dengan kanker, mengandung berbagai vitamin dan memungkinkan untuk menjaga elastisitas kulit. Wortel mengandung banyak vitamin, seperti karoten, yang sangat berguna bagi perempuan muda. Dalam selada mengandung sejumlah besar vitamin dan mineral, dapat meningkatkan kulit. Bayam adalah alat yang sangat diperlukan bagi mereka yang menonton tokoh-tokoh mereka, mengandung sejumlah besar vitamin B, yang memungkinkan Anda untuk menyingkirkan jerawat dan membuat kulit Anda lembut dan bersih. Lobak, kacang, daun bawang dan kacang hijau adalah gudang vitamin C, yang hanya diperlukan untuk warna cerah.

Kecantikan Vitamin dalam makanan sehari-hari

hati rendah lemak dan ginjal adalah sumber dari banyak vitamin, mereka kaya akan zat besi dan magnesium. Tidak kurang berguna kuning telur, susu, ragi, daging babi, mereka mengandung banyak vitamin B, yang diperlukan untuk operasi yang tepat dari sel. Zaitun, bunga matahari dan minyak biji rami mengandung vitamin E dan F, yang penting untuk keindahan rambut dan kuku. Ikan, coklat, susu dan jamur - merupakan sumber vitamin H, tanpa mereka, hampir tidak mungkin operasi normal dari kelenjar sebaceous dan sistem drainase tubuh.

Jika Anda membutuhkan vitamin untuk kecantikan, mencari makanan yang diperlukan dan aman menggabungkannya ke dalam diet Anda. Namun, agar selalu menjadi cantik dan diinginkan, diet seimbang tidak cukup. Dalam beberapa kasus, Anda dapat menggunakan vitamin kompleks yang baik untuk kulit, seperti "hyaluron" atau "Skin Awet Muda." Tapi yang paling penting adalah - gaya hidup sehat, baik tidur dan olahraga ringan akan membantu untuk menjaga tubuh dalam kondisi yang baik dan, karena itu, dalam situasi apapun Anda akan terlihat "seratus persen!"