Kebugaran Pelatih

Apa kunci sukses dalam pelatihan? "Ketahanan, ketekunan" - Anda katakan dan akan benar, tetapi hanya sebagian. Sebelum Anda pergi ke gym, perlu untuk memilih pakaian dan sepatu yang tepat di mana Anda akan nyaman untuk menangani. Selain kenyamanan, yang tepat sepatu kebugaran untuk memastikan keamanan kesehatan, mengurangi tekanan pada sistem muskuloskeletal.

Terlepas dari kenyataan bahwa saat ini pemilihan sepatu untuk toko olahraga sepatu kets menemukan besar untuk kebugaran, cocok untuk Anda, itu tidak begitu sederhana. Tentang bagaimana memilih dengan benar, kami akan memberitahu Anda sekarang.

Pertama-tama, memilih sepatu yang cocok dengan lantai Anda. Wanita sepatu lari yang berbeda dari laki-laki tidak hanya dalam warna dan gaya, tetapi juga bentuk. Membeli sepatu lari untuk kamar hanya di toko-toko khusus, dengan jaminan kualitas produk. Sebelum Anda membeli sepatu, melakukan tes pada "fleksibilitas" nya - sepatu tikungan dan melacak garis lipatan, yang mundur ke sepertiga dari hidung, itu adalah di sini dan ada garis lentur alami kaki manusia.

Perhatian khusus harus dibayar untuk pilihan bahan. sepatu kebugaran harus terbuat dari bahan-bahan alami, sebagai kaki selama sesi pelatihan perlu bernapas. Penekanan khusus ditempatkan pada pemilihan satu-satunya. Cara terbaik adalah jika berlapis-lapis. Ketika memilih satu-satunya catatan untuk melakukan apa olahraga yang Anda butuhkan sepatu. sepatu kebugaran harus tahan aus dan mudah. Sebagian berbagai macam sepatu seperti Anda akan menemukan merek Nike. Perhatikan bantal penyusutan pada tumit dan jari kaki. Biasanya sepatu untuk kebugaran memiliki «kebugaran» menandai dan menjamin keamanan dan kenyamanan selama pelatihan.

Berbicara tentang desain alas kaki dan apa sepatu yang lebih baik, perlu dicatat keindahan sepatu bukan merupakan faktor penentu dalam pilihannya. Perhatikan bahwa lebih baik untuk memilih sepatu dengan tali, Velcro sebagai gantinya. Kebugaran Sepatu harus baik untuk memperbaiki pergelangan kaki untuk mencegah cedera. berat sepatu dan tidak harus besar, itu menunjukkan kualitas yang tinggi.

Jika Anda memilih sepatu untuk ruangan, perlu diingat bahwa kaki tidak harus berkeringat dan lelah. Cari sepatu yang baik dapat di Adidas store, Nike, Reebok, Puma, dll

Jika Anda melakukannya, dalam hal ini, Anda harus memperhatikan karakteristik dari masing-masing olahraga di olahraga profesional dan individual memilih sepatu untuk pertandingan sepak bola, basket, tenis, bola voli, dll .. Anda tidak cocok dengan sepatu universal, sebagai beban jatuh pada berbagai kelompok otot dan ligamen. Biasanya, sepatu bola voli, pemain basket, pemain tenis dilengkapi dengan bantalan bantalan tambahan yang memungkinkan atlet untuk lebih aktif melompat dan tidak melukai kaki. Pada satu-satunya Gambar adalah dalam bentuk pohon Natal, untuk mencegah tergelincir dari parket. Juga menyediakan asuransi olahragawan tali sepatu tinggi dan berbagai sisipan khusus.

Sepatu untuk sepatu sepak bola berbeda dari atlet lainnya. Telapak sepatu harus dibubuhi untuk memberikan run mudah di rumput. Juga pada telapak sepatu harus baris, memberikan sepatu bentuk yang nyaman dan anti-slip bola.

Tidak peduli untuk tujuan apa Anda memilih sepatu olahraga, adalah untuk mematuhi tips sederhana dan menyimpan uang pada kesehatan mereka. Pilih sepatu eksklusif dari toko-toko khusus di mana Anda dapat membantu konsultan penjualan yang berkualitas. Hilang dalam seleksi, jangan terpaku pada keindahan sepatu, menekankan pada fungsi dan kenyamanan, dan hanya dalam kasus ini, pelatihan akan mendapatkan keuntungan dan kesenangan.