Dinding horisontal bar - alat yang efektif untuk perkembangan otot

Semua anak laki-laki sejak kecil diketahui bahwa bar horisontal adalah salah satu alat yang paling efektif untuk pengembangan kelompok otot bagian atas dan meningkatkan tenaga kerja. Ada beberapa jenis peralatan olahraga.

Dinding bar horisontal akan memungkinkan semua orang untuk menggunakannya setiap waktu luang. Berbagai latihan pada seperti proyektil nyaman dapat melakukan hampir semua anggota keluarga, mulai dari masa kanak-kanak. Dinding bar horisontal dapat dibeli di toko-toko barang olahraga atau di portal Internet yang mengkhususkan diri dalam penjualan barang olahraga berkualitas tinggi dan peralatan. Biasanya, produk yang tersedia secara komersial yang diproduksi oleh produsen internasional yang paling terkenal, sehingga mereka memiliki harga yang cukup tinggi.

Jika Anda tidak ingin menghabiskan uang besar untuk seperti pembelian, Anda dapat membangun dinding bar horisontal secara independen dari jumlah profil logam (lingkaran, pipa) diameter yang sesuai dan ukuran. Ujung-ujung shell yang dipasang pada dua dinding di lorong. Itu bisa diperbaiki, dan ayunan anak-anak, tangga tali, cincin atau meninju tas, sehingga menciptakan sebuah kompleks olahraga untuk seluruh keluarga.

Dinding bar horisontal dapat dari beberapa jenis. Umumnya, itu cukup mudah dipasang di dinding (sebaiknya carrier) melalui baut jangkar. Beberapa dari mereka memiliki tombol-tombol tambahan yang dimaksudkan untuk disebut "parallel" pegangan. Penyangga disediakan untuk peralatan lainnya olahraga (karung tinju, cincin, tali, dll). Ada kerang yang berbeda dalam jenis lampiran. Dinding bar horisontal dapat diperbaiki, dilipat, atau removable. yang ideal akan menjadi salah satu yang dapat disesuaikan tingginya. shell ini cocok untuk tinggi orang dewasa dan remaja. Cara terbaik adalah untuk memilih sebuah bar horisontal krom, yang cocok ke dalam ruang interior dan berfungsi untuk waktu yang lama.

Dinding horisontal bar dengan pegangan yang luas digunakan untuk berbagai latihan senam: biasa pull-up, kudeta, menarik dengan penciptaan sudut (untuk otot pelatihan pers). Hal ini sering digunakan untuk pelatihan anak-anak dan pekerjaan dengan latihan fisioterapi.

Di jual ada jenis lain dari peralatan olahraga. Berbeda dengan dinding, langit-langit bar horisontal dipasang pada pelat langit-langit. Biasanya, perangkat ini tidak modifikasi fungsional. Pintu bar horisontal dipasang langsung di atas ambang pintu. Kondisi utama penggunaan yang aman dari shell - dinding yang kuat di atas pintu. Untuk mengamankan dinding bar horisontal di dinding dibor lubang yang dalam menggunakan punch. Paling sering diposisikan di lorong pintu masuk di tempat di mana orang yang melakukan latihan tidak akan mengganggu kehidupan normal dari anggota keluarga lainnya.

Melakukan latihan di peralatan olahraga seperti teratur. Berbagai pull-up, bertujuan untuk mengembangkan otot-otot korset bahu (maju, mundur, sempit dan lebar grip), memungkinkan cukup cepat mengembangkan otot-otot punggung, dada, trisep dan bisep.