Cara membuat bar horisontal di ambang pintu

Jaga kesehatan Anda dan melakukan serangkaian latihan untuk menjaga otot ingin semua orang. Tapi bagaimana jika jadwal sangat intens dan waktu untuk mengunjungi klub kebugaran tidak tetap? Anda dapat membantu bar horisontal buatan sendiri. Dalam pintu untuk membangun konstruksi seperti itu tidak sulit.

Anda dapat menggunakannya untuk mengembang otot-otot di lengan, punggung, dan tulang belakang peregangan pers. Dan jika sebuah keluarga memiliki anak, maka bar horisontal di ambang pintu menjadi struktur yang diperlukan untuk pemasangan ayunan atau cincin senam. Kami menawarkan beberapa pilihan untuk menghasilkan peralatan olahraga universal seperti.

Tentu saja, Anda selalu dapat pergi ke toko olahraga terdekat dan membeli model siap pakai. peralatan olahraga khusus Pasar modern menawarkan berbagai. Tapi jauh lebih menarik untuk mandiri memproduksi dan menginstal sebuah bar horisontal di ambang pintu.

Dalam rangka untuk merakit model dalam perwujudan pertama, batang tebal butuhkan untuk sekop dan papan sekitar tiga sentimeter tebal. solusinya sangat sederhana. Model ini dapat menahan berat sekitar seratus kilogram dan dibuat dalam beberapa jam. Untuk mulai dengan mengukur lebar pembukaan pintu di ketinggian yang diinginkan dan memberi tanda pada kusen. Melihat dengan memotong tongkat panjang yang diinginkan. Kami menutupinya dengan pernis dan memberikan kering.

Sekarang panen me-mount mistar gawang. Untuk melakukan hal ini, dewan scrollsaw dua persegi panjang. sisi pendek mereka adalah sama dengan lebar dari pintu kusen, dan sisi panjang adalah tiga kali diameter mistar gawang. benda kerja diposisikan secara vertikal, visual membagi menjadi tiga bagian dan membuat tanda dengan pensil.

Pusat diatur tegak lurus terhadap tangkai dan menarik keluar. Berfokus pada diameter lingkaran menelusuri dua garis vertikal. Kami mendapatkan kosong persegi panjang, yang di dalamnya dicat bagian memanjang dengan ujung bawah bulat. Dengan jigsaw yang rapi scrollsaw dan kami bersih tepi amplas, meningkatkan pembukaan 2 milimeter di setiap sisi. kekosongan selesai dipernis dan kering.

Sekarang Anda hanya perlu menginstal sebuah bar horisontal di ambang pintu. Berfokus pada tanda dibuat pada kusen, menempatkan benda kerja sehingga tampak seperti terbalik "U" dan kencangkan sekrup panjang di empat tempat. Hanya kencangkan benda kerja kedua di sisi berlawanan dari kusen. Menempatkan di atas bahan perhiasan mistar gawang, hati-hati masukkan di slot dibuat.

Yang baik dan handal mistar gawang di ambang pintu diperoleh dari tabung logam dengan diameter sekitar 4 cm. Untuk produksinya diperlukan panjang pipa, yang pada enam sentimeter lebih panjang dari lebar pintu pembuka. Pada setiap sisi billet kami membuat kedalaman empat pemotongan tiga sentimeter dan memiliki empat kelopak kecil. Dengan penggiling menghapus dua dari mereka.

Kami mendapatkan pipa di setiap sisi yang memiliki dua lugs dibuang berlawanan satu sama lain. Membungkuk mereka ke luar, membentuk sudut 90 derajat. Gunakan bor untuk mengebor ke masing-masing telinga satu atau dua lubang. Benar-benar membersihkan cat lama dari preform ke kilap logam. Jika Anda menggunakan logam bukan pipa baja, setelah membersihkan perlu untuk melukis di warna yang diinginkan. Lembut memaksakan bar horizontal pada pintu dan diikat dengan cara sekrup panjang. Setelah itu, kita menggunakannya dengan kesenangan.

Di bar dan bar, yang terletak di ambang pintu, hanya ada satu kelemahan. Model ini sangat cocok untuk olahraga untuk anak-anak. kebutuhan dewasa menekuk kaki untuk melakukan latihan, termasuk tubuh pull-up. Dan lebar standar pembukaan pintu terlalu kecil. Jika Anda memiliki ukuran besar atau pertumbuhan yang tinggi, kemudian berpikir tentang produsen mistar gawang dan kemudian me-mount di lorong.