Bernapas Holotropic

Holotropic bernapas - adalah metode mengubah keadaan kesadaran yang digunakan sebagai bagian dari psikoterapi transpersonal. esensinya terletak pada penerapan suatu napas meningkat yang menyebabkan hiperventilasi. Teknik ini dikembangkan oleh peneliti Amerika S. Grof pada paruh kedua abad ke-20 untuk menggantikan LSD - obat, yang pada saat itu sudah dilarang.

Nama berasal dari dua kata Yunani "Holos" - sebuah one-piece, "tropos" - metode.

Metode ini didasarkan pada kenyataan bahwa sebagai akibat dari seringnya darah tercuci pernapasan karbon dioksida, pembuluh otak mengerut, timbul aktivitas penghambatan korteks serebral, struktur subkortikal diaktifkan, yang mengarah ke penampilan halusinasi dan memperbarui pengalaman ditekan.

Mereka yang ingin benar-benar memahami apa yang holotropic pernapasan, mungkin dianjurkan untuk berkenalan dengan tulisan-tulisan para pendiri metode, S. Grof, seorang psikiater dan psikoterapis, yang telah menghabiskan sebagian besar hidupnya terlibat dalam studi keadaan kesadaran yang berubah dan penggunaannya untuk bisnis dengan berbagai masalah psikologis.

Grof telah menciptakan deskripsi sendiri unit kesadaran, yang berbeda dari yang diusulkan oleh Freud. Ini adalah pemahaman ini, ia meletakkan dasar metode pernapasan holotropic.

Atas dasar pendekatan psikoterapi ini telah menciptakan apa yang disebut praktek rebirthing, membuat seseorang, menurut penciptanya, untuk menyingkirkan efek trauma kelahiran dan menemukan integritas sejati kesadaran.

Prosedur untuk melakukan sesi

Program ini biasanya dari 3 sampai 10 hari pada 2-3 jam sehari. bernapas langsung holotropic membutuhkan waktu sekitar satu jam. Ruang kelas yang digunakan lebih dan khusus musik. Dampaknya adalah dengan bantuan saran terkemuka.

Orang dibagi menjadi pasangan-pasangan, satu orang bernafas, dan yang lainnya membantu dia untuk hidup semua sensasi timbul. Kemudian mereka berubah.

Tingkat respirasi di dalam kelas sangat besar, seperti dalam aktivitas fisik yang berat.

Setelah sesi adalah master lengkap bekerja dengan pengalaman diidentifikasi.

bernapas Holotropic - bahaya atau manfaat?

Para pendukung metode ini berpendapat bahwa kesadaran perasaan yang muncul dalam perjalanan kerja, mengarah ke penyembuhan dari trauma dan transformasi batin. Grof berpendapat bahwa pernapasan holotropic membuka kemungkinan untuk mewujudkan kesatuan dengan semua ciptaan, memberikan output waktu, karena bisa bergerak seseorang dalam periode perkembangan rahim, dan untuk mengingat kehidupan masa lalu.

Namun, ada banyak argumen terhadap penggunaan metode ini untuk harmonisasi dunia internal.

Terlepas dari kenyataan bahwa orang sehat setelah prosedur terasa segar, waspada dan beristirahat, metode pernapasan holotropic memiliki sejumlah kontraindikasi.

Pertama-tama, tidak dapat diterapkan untuk orang yang menderita penyakit kronis. Untuk pasien yang memiliki kecenderungan untuk negara psikotik, epilepsi, glaukoma, serta wanita hamil perlu menahan diri dari kegiatan praktek-praktek tersebut.

Antara lain, metode ini telah dikritik sebagai yang benar-benar penyembuhan. Banyak peneliti tidak menyangkal bahwa seseorang dapat bertahan hidup beberapa kondisi terang terkait dengan terjadinya halusinasi. Namun, mempertanyakan pertanyaan apakah napas tersebut benar-benar dapat mengubah isi dari pikiran manusia dan memberinya kesempatan untuk mengenal diri sendiri.

Adapun dampak dari praktek ini pada kesehatan lawan metode mengatakan bahwa penyempitan tajam dari pembuluh tidak membaik, dan memperburuk otak. Sebuah kerugian besar karbon dioksida dapat menyebabkan edema serebral dan koma.

Dengan kata lain, napas kholotropnoye memiliki kedua pendukung dan penentang. Saran yang paling penting bagi mereka yang ingin mencoba metode ini pada dirinya sendiri: hati-hati memilih seorang instruktur. Saat ini, ada banyak kelompok yang berbeda yang berlatih metode ini ekspansi kesadaran. Tapi hanya beberapa pelatih yang benar-benar bersertifikat ahli dan dapat menjamin Anda bahwa hati-hati akan memperlakukan kondisi Anda dan mengambil tindakan dalam kasus kerusakan nya.