Bantal bola untuk berlatih biaya, fitur-fiturnya dan pilihan

Di era modern komputer dan teknologi informasi, di mana lebih dan lebih umum "duduk" profesi, penting untuk menjaga tubuh Anda dalam kondisi yang baik cukup. Untuk tugas non-sepele ini untuk membantu kami semacam ini simulator untuk senam sebagai fitball. Ini adalah seperti sebuah bola besar, yang dianggap sebagai salah satu alat yang paling sederhana dan efektif untuk melatih tubuh Anda. Fitur yang membedakan adalah fleksibilitas dan ukuran yang kompak yang memungkinkan untuk dengan mudah masuk semua orang di rumah atau apartemen, tidak peduli seberapa dekat itu.

Fitball lahir di Swiss, di mana ia diciptakan terutama untuk orang-orang sibuk dengan cerebral palsy, kemudian, dokter tertarik, memutuskan untuk menggunakannya dan untuk rakyat selama periode pasca-trauma. Pekerjaan fitball peningkatan koordinasi, memperkuat ligamen dan tendon, otot-otot tetap dalam keadaan sadar, dan mencegah stagnasi dalam tubuh.

Apa fitball harus memilih untuk dirinya sendiri?

Saat ini, dua jenis feetball saham, yang didasarkan pada pertumbuhan manusia, dan yang lainnya pada panjang ayunan lengan:

• Ketika tinggi badan 155 cm, dengan diameter fitbol 40-46 cm.
• Jika tinggi badan hingga 169-170 cm fibtol dengan diameter 54-55 cm.
• Naik ke 171-186 cm, 65 cm cakupan fitball.
• Tinggi 187 cm dan di atas - cakupan fitball dari 75 cm.

Untuk memastikan bahwa bola ini cocok untuk Anda, Anda harus memeriksa untuk memastikan bahwa sambil duduk di atasnya, sudut antara batang tubuh dan paha, lutut dan kaki bagian bawah, kaki bagian bawah dan kaki akan 80-100 derajat.

Pemisahan fitball dalam penampilan

Ada bola dengan "telinga", "tanduk" atau menangani, mereka terutama diameter kurang dari 55cm, dan perlu untuk pemula, anak-anak atau wanita hamil. Ada juga pijat fitbol dengan paku (diameter seperti berkisar 55-65 cm). Atas seluruh permukaannya memiliki pertumbuhan tambahan yang meningkatkan efek terapi untuk pasien dengan cedera dan penyakit pada sistem saraf pusat.

Untuk dukungan, ada fitboly dengan kaki dari bawah, tetapi tidak menyalahgunakannya, karena itu adalah tugas Anda dan yang akan mengajarkan aparat vestibular diadakan di atasnya.

Sementara memilih feetball dan karena itu latihan, pastikan bahwa:

• Tempat-tempat jahitan, sendi dan adhesi memiliki Gerinda dan halus.
• Fitball dipompa sepenuhnya dan berubah menjadi kue ketika Anda duduk di atasnya.
• fitball kualitatif mengandung bahan yang tidak memungkinkan kotoran dan debu untuk membangun di atasnya, dan memiliki perasaan hangat yang bagus di kontak dengan dia.

Perlu disebutkan bahwa fitball, yang dilindungi dari melanggar, dan dirancang untuk orang-orang yang tubuh gemuk. Ini terbuat dari bahan kekuatan tinggi yang memiliki katup khusus, dan di atas - tidak meledak beban dan mengempiskan perlahan-lahan.

Hal ini secara luas populer untuk anak-anak seperti fitboly memiliki bentuk yang berbeda. Ini membantu dia untuk tidak terganggu dari pelatihan, dan menghadapinya dengan cara yang menyenangkan.

Kita dapat mengatakan, fitball menempati ceruk simulator yang tersedia untuk orang yang ingin untuk tidak terlibat secara serius dalam olahraga dan yang hanya ingin menjaga tubuh Anda dalam keadaan sadar, terlibat dalam pencegahan berbagai penyakit.