Bagaimana menjadi lebih indah selama 30 hari. Bagaimana menjadi lebih indah daripada di kelas

Anda ingin menjadi tak tertahankan untuk yang diharapkan satu bulan peristiwa penting? Pertanyaan tentang bagaimana menjadi lebih indah selama 30 hari, perawatan wanita dari segala usia. Memperbaiki penampilan mereka selama periode ini hanya bisa cukup untuk mengamati beberapa aturan sederhana, dan Anda akan mendapatkan kembali sehat dan, karena itu, pemandangan yang indah.

Rambut, kulit dan kuku

Setiap hari, setengah jam sebelum makan pertama harus makan satu sendok makan biji rami. Mereka perlu untuk mengunyah secara menyeluruh dengan segelas air hangat. Alat ini akan membuat kulit Anda lebih halus dan segar, serta untuk membersihkan tubuh dari zat berbahaya akumulasi. Antara lain, sedikit penurunan berat badan, rambut dan kuku akan menjadi lebih kuat. Tetapi jika tubuh Anda memiliki batu untuk mengambil biji rami dalam kasus tidak mungkin.

Setiap hari selama satu jam sebelum tidur harus diterapkan pada wajah campuran vitamin E dan gliserin. Memasaknya cukup sederhana, kita hanya perlu mengambil sepuluh kapsul vitamin, menembus jarum mereka, memeras minyak dalam botol dan kemudian mencampurnya dengan tiga puluh mililiter gliserin. Komponen-komponen ini cukup tersedia, mereka dapat dengan mudah dibeli di apotek untuk harga yang rendah.

Sebelum Anda menerapkan alat ini di wajah Anda, Anda perlu membersihkannya, dan kemudian dengan sikat lembut untuk membuat pijatan ringan dengan kemerahan pada kulit, karena hanya dalam hal ini sel-sel lebih mampu menyerap semua nutrisi. Sementara gliserin diserap, kulit masih sedikit lengket, sehingga untuk meringankan ketidaknyamanan, Anda dapat taburi tonik menyegarkan.

pijat ini sangat efektif dari "kaki gagak". kulit menjadi lebih halus dan kerutan merapikan. Kemudian Anda akan menyadari bahwa Anda dapat menjadi indah 30 hari.

Ini adalah produk yang sangat berguna, dan bit. Ini juga akan membantu untuk memecahkan masalah bagaimana untuk menjadi lebih indah selama 30 hari. Cukuplah untuk merebus sayuran ini dan makan itu sebagai bagian dari salad setidaknya sekali sehari. Bit adalah pembersih darah yang sangat baik. Selain itu, organ-organ internal mulai bekerja jauh lebih baik.

Untuk keindahan rambut dan kuku perlu makan setidaknya lima puluh gram kacang per hari. Dalam waktu dua minggu, Anda akan melihat peningkatan yang signifikan.

Masker rambut

Untuk mempersiapkan ajaib mustard berat bubuk dicampur dengan minyak sayur (lebih disukai dari bibit gandum atau burdock) untuk konsistensi krim asam. Oleskan campuran tersebut untuk membasahi rambut dan tahan sekitar satu jam dan kemudian dicuci dengan air. Masker ini harus diterapkan sekali setiap tiga hari. Setelah sebulan penggunaan biasa rambut Anda akan menjadi mewah.

Siapkan air tertentu. Untuk melakukan hal ini, tambahkan lima tetes minyak mentol dalam satu liter cairan. Setelah setiap mencuci harus bilas rambut dengan air tersebut. Ini akan memberikan kulit kepala Anda segar, meringankan sakit kepala dan ketombe, dan juga menghilangkan rambut berminyak. Berikut adalah cara untuk menjadi lebih indah selama 30 hari.

kulit kaki

Untuk bangga menunjukkan kaki telanjang mereka, Anda perlu membuat kaus kaki untuk tidur. Bahan harus alami - wol atau kapas, itu semua tergantung pada musim. Setelah mandi sebelum tidur Anda harus melumasi kaki dengan mentega, menambahkan beberapa tetes peppermint. Jika Anda mulai melakukannya sebulan sebelum musim pantai, prosedur ini akan mengubah kaki Anda menjadi subjek kekaguman dan iri hati, dan Anda akan menyadari bahwa Anda yang indah. 30 hari untuk mencapai yang diinginkan sangat nyata.

bulu mata

Untuk menjawab pertanyaan tentang bagaimana untuk menjadi lebih indah selama 30 hari, penting untuk tidak melupakan bulu mata. Ini memerlukan penggunaan tabung maskara cuci bersih dengan sabun dan air. Kemudian, keringkan secara menyeluruh dan menetes ke dalam minyak gandum. Alat ini sangat ideal bagi mereka yang lelah bulu mata cat. Ini akan berkontribusi pada penguatan dan pertumbuhan. Anda perlu kuas untuk menerapkan minyak ke seluruh panjang bulu mata, dan sebulan kemudian mereka akan menjadi terasa lebih tebal dan lebih lama.

tubuh

Bagaimana menjadi lebih indah daripada di kelas pada bulan lalu? Anda perlu merawat kulit tubuh. Untuk mempersiapkan efektif berarti cukup untuk mencampur segelas garam laut (natrium klorida meskipun diperkaya dengan yodium, juga bagus) dengan segelas krim asam lemak. sereal yang dihasilkan memijat tubuh setelah mandi, mengenakan sarung tangan-loofah, dan kemudian dicuci dengan air. Pada aplikasi sehari-hari dari cara seperti pengelupasan kulit terjadi partikel kulit keratin, dan bintik-bintik kecil secara bertahap menghilang. krim asam memelihara sel-sel dan melembutkan efek garam, tidak memungkinkan dirinya untuk menggores kulit. Campuran sisa setelah prosedur dapat disimpan dalam lemari es.

alat yang hebat untuk kulit tubuh menjadi minyak amaranth. Ini sangat ideal untuk memerangi lecet, luka bakar dan keriput, stretch mark dan bekas luka. Melumasi tubuh dan wajah minyak ini perlu setiap hari, sebagai unsur penyusunnya adalah komponen utama squalene kulit. Satu-satunya kelemahan dari ini berarti - harga, tetapi minyak bayam sangat berharga.

makanan

Jangan duduk di diet ketat, yang mengambil kekuasaan dan mengurangi mood. Cukup untuk menyerah soda, permen, keripik dan kue-kue. Antara waktu makan harus menggigit sesuatu yang berguna, seperti kacang-kacangan atau yogurt rendah lemak.

Sebelum makan harus minum segelas air, dan sedikit kemudian - lain. Tanpa kulit cair menjadi kendur dan berkerut. Dua kali seminggu harus makan ikan berlemak, biji-bijian, kacang-kacangan, dan telur. Kaya protein makanan dan vitamin C meningkatkan produksi zat dalam tubuh yang membuat kulit halus dan lentur. Tidak kurang berguna membawa wortel dan aprikot, tomat, bayam, kismis hitam.

tangan yang indah

Bagaimana menjadi lebih indah, jika dialokasikan hanya sebulan? Sexy melihat Anda memberikan terlatih dan indah bisep, bahu dan trisep. Alih-alih dumbbells, Anda dapat menggunakan botol berisi air. Mengisi tangki, ingat bahwa setiap latihan harus diulang setidaknya lima belas kali, sehingga Anda harus hati-hati memilih berat.

Di hadapan kelebihan berat badan untuk menghindari T-shirt dan atasan. Hal ini diinginkan untuk memberikan preferensi untuk pakaian dengan lengan panjang tiga perempat. Hal ini tidak perlu memakai gelang besar, hide pergelangan tangan.

perut rata

Apakah Anda ingin memiliki sebuah flat perut yang indah? Lakukan latihan untuk bagian bawah, bagian atas serta otot miring. Tetapi jika Anda masih tidak bisa menyingkirkan keriput dengan bantuan latihan, Anda dapat pergi sedikit trik. Cukuplah untuk menarik perut dan dalam hal apapun tidak bungkuk. Jadi, Anda akan terlihat jauh lebih ramping.

kaki ramping dan indah

Seperti pelatihan dapat memilih untuk berjalan ke serangan. Dan di luar otot paha dapat diperkuat melalui mendekam biasa. Pantat terselip squats.

Sangat menarik kaki Anda membuat emas tan (tidak begitu penting, buatan manusia atau alam). Anda dapat menggunakan concealer untuk mencapai tujuan. Mereka perlu menekankan kaki bagian bawah dari garis tengah di depan. Ini secara visual memanjangkan kaki. Namun ini berarti Anda dapat menutupi lubang di kaki dan dengan demikian menyembunyikan selulit. Tetapi penting untuk diingat bahwa krim harus mengambil di lebih terang dari kulit Anda. Hal utama dalam kasus ini - rasa proporsi. Pecah-pecah dan kasar dari memakai sandal jepit dan shale perlu menggosok kulit kaki dengan batu apung, dan kemudian - krim pelembab.

Berikut adalah cara untuk menjadi pacar lebih indah!