Apakah mungkin bagi wanita hamil untuk jongkok? Apa yang Anda bisa dan tidak bisa lakukan untuk wanita hamil

Dengan terjadinya kehamilan dan merasakan irama kehidupan seorang wanita berubah secara dramatis. Setiap biasa perasaan panik, karena hal yang paling penting - tidak menyakiti anak. Ada seluruh daftar rekomendasi, dan pembatasan bahwa setiap ibu hamil harus tahu dengan hati. Di antara mereka ada juga saran cukup aneh. Kami akan mencoba untuk mencari tahu apakah mungkin bagi wanita hamil untuk jongkok, dan jika tidak, mengapa tidak.

Folk kebijaksanaan atau hanya mitos lain?

sebagian besar ibu hamil tahu bahwa jongkok selama kehamilan tidak bisa, dari wanita dari generasi tua. Mengapa, tidak ada benar-benar tidak bisa menjelaskannya, tapi larangan seperti itu ada. Pada hari-hari nenek kita tersebar cerita-cerita horor yang di posisi itu, Anda dapat "menghancurkan anak" atau memicu persalinan prematur.

Selama bertahun-tahun, ilmu pengetahuan telah maju jauh. Apa yang mereka katakan hari ini apakah jongkok hamil? Bahkan, jawaban yang jelas untuk pertanyaan ini adalah tidak. Bahkan jika Anda bertanya spesialis, ia akan mengumumkan hanya pendapat pribadi saya. Namun, kami mencoba untuk memahami dan mengerti apakah ini berbahaya bagi anak yang belum lahir berpose dan tubuh ibu.

pendapat medis: apakah mungkin bagi wanita hamil untuk jongkok?

Jika proses membawa anak berlangsung tanpa komplikasi pada bulan-bulan awal kehamilan, seorang wanita dapat mengambil sikap apapun tanpa menyebabkan ketidaknyamanan. Squat juga mungkin.

Semuanya berubah seiring pertumbuhan bayi. Sudah pada bulan kelima kehamilan, wanita harus lebih memperhatikan kesejahteraan mereka sendiri dan untuk mempertimbangkan kembali banyak kebiasaan sehari-hari. Banyak calon ibu bahkan tidak bertanya apakah jongkok hamil. Masalahnya adalah bahwa dengan perut bulat untuk mengambil posisi ini, dan bahkan lebih lagi untuk waktu yang lama itu hanya tidak nyaman. Jongkok tidak dianjurkan dari pertengahan kehamilan. Masalahnya, yang menempatkan tekanan pada leher rahim dalam posisi ini sudah buah besar. Hasil dampak ini bisa lebih kelahiran prematur.

Alasan lain mengapa wanita hamil tidak bisa jongkok - sirkulasi yang buruk dan aliran getah bening. Wanita yang suka mengambil posisi mengancam edema, tromboflebitis dan varises. Berbahaya pada pandangan pertama, postur dapat menyebabkan perkembangan wasir pada ibu masa depan dan hipoksia janin pada janin.

Ketika jongkok tidak hanya mungkin, tapi perlu

Setiap ibu hamil harus memahami bahwa kehamilan - bukanlah penyakit. Selama subur dapat dan harus menjalani hidup normal, namun dengan beberapa keterbatasan. Sebagai contoh, jika seorang wanita hamil untuk berolahraga secara teratur, Anda tidak dapat membuang latihan. Hal ini penting untuk menemukan program yang tepat untuk ibu hamil. Menarik fakta - up selama kehamilan datang dalam berbagai senam khusus yang kompleks. kegiatan olahraga bagi ibu hamil tidak hanya tidak mencegah, tetapi juga dianjurkan oleh dokter jika tidak ada kontraindikasi individu. Latihan terbaik adalah di bawah pengawasan seorang instruktur. Jika Anda merasa nyaman di rumah, pastikan untuk mengunjungi pelajaran pengantar sedikit dan mencoba untuk mempelajari semua latihan.

Jongkok jongkok adalah mungkin dan perlu dalam kasus-kasus bila diperlukan untuk mengangkat lantai hal. Hal ini sangat penting untuk mematuhi aturan di bulan-bulan terakhir kehamilan. Sebagai pertumbuhan perut ibu hamil kembali mengalami stres lebih parah. Agar tidak membebani otot sudah lelah, dianjurkan dalam segala situasi untuk menggantikan lereng squats. Dan bagaimana dengan postur bahaya "jongkok"? Jika ibu hamil lembut melakukan squat dan setelah beberapa detik akan kembali ke posisi semula, tidak ada salahnya untuk gerakan itu akan membawa. Selama kehamilan berbahaya untuk berlama-lama dalam posisi ini.

Dilarang postur untuk hamil

Selama subur disarankan untuk menghindari hanya jongkok. Membahayakan ibu hamil dan bayi juga akrab bagi banyak posisi duduk "Turki", "kaki ke kaki", "kaki terselip di bawah dia." Kami telah menemukan mengapa wanita hamil tidak bisa jongkok. Untuk semua lainnya canggung postur akar penyebab kontraindikasi yang sama - probabilitas tinggi pelanggaran getah bening dan sirkulasi darah. Jangan lupa tentang tekanan janin pada leher rahim. Konsekuensi bisa sangat berbeda. Kehamilan itu sendiri merupakan tantangan serius bagi tubuh, jadi mengapa mengekspos tubuh yang tidak perlu beban Anda?

Berpose untuk ibu hamil

Selama kehamilan, perhatian khusus harus dibayar untuk postur tubuh yang benar. Hal ini tidak dianjurkan untuk membungkuk atau babi. Berguna ibu semua hamil duduk di kursi dengan kaki Anda di lantai. Dianjurkan untuk beristirahat di subjek furnitur yang dipilih adalah langsung dan cukup tinggi. Natural untuk mempertimbangkan dua pilihan pendaratan. Dalam kasus pertama kembali beristirahat terhadap punggung dan lengan - pada lengan kursi atau meja. Dalam kedua - harus duduk lebih dekat ke tepi kursi, tetapi sehingga pantat berada di sepenuhnya dan santai.

Bagaimana untuk duduk di dalam mobil untuk wanita hamil, atau di sofa lembut? ibu hamil tidak dianjurkan untuk menghabiskan banyak waktu pada tidak nyaman, keras atau terlalu lembut kursi tempat duduk. Tapi, jika perlu, dalam kedua kasus, pendaratan dapat disesuaikan dengan menggunakan bantal kecil untuk punggung bawah. Jika Anda tidak memiliki di tangan alat tersebut, dapat diganti dengan handuk dilipat atau bantal dekoratif.