Apakah kamu tahu apa air itu?

Banyak orang bertanya pada dirinya sendiri: apa itu air dan apa manfaatnya? Toh, tidak ada vitamin, nutrisi atau mineral di dalamnya. Tapi jika Anda hanya memikirkannya, maka jawabannya muncul dengan sendirinya. Dunia kita 70% ditutupi dengan air, dan tubuh manusia mengandung sekitar 75-80% cairan. Ternyata air adalah dasar dari semua kehidupan di planet bumi.

Apa yang terkena air di tubuh manusia

Apa yang dibutuhkan untuk air bagi seseorang cukup jelas. Dengan bantuannya, ada siklus lengkap berfungsinya semua proses dalam organisme hidup. Cairan di dalam sel disebut intraselular, berkat proses metabolisme dalam tubuh manusia yang dilakukan.

Dengan bantuan dasar kehidupan, semua proses pencernaan berlanjut ke arah yang benar, sehingga menghilangkan semua racun dan limbah yang tidak perlu. Jaringan manusia dipulihkan karena cairan tersebut berfungsi sebagai pengangkut semua zat bermanfaat di dalam tubuh - itulah yang dibutuhkan tubuh untuk air.

Fakta menarik itu berguna untuk diketahui

Ada banyak hal bermanfaat yang dilakukan air dan apa yang orang tidak tahu. Misalnya, membantu mengatasi stres dan kelelahan, meningkatkan fungsi pelindung tubuh secara keseluruhan dan meningkatkan efisiensi sistem kardiovaskular. Jika ada kekurangan cairan saat mengonsumsi alkohol, kafein, atau beberapa zat lainnya, maka setelah minum air murni, keseimbangan yang diperlukan bisa cepat pulih.

Selama periode berbagai epidemi penyakit menular atau flu, dokter menyarankan untuk mengkonsumsi sejumlah besar cairan. Mengapa Anda perlu minum air dalam jumlah seperti itu untuk kedinginan dan bagaimana bisa membantu? Jawaban atas pertanyaan ini sangat sederhana. Dengan bantuannya, tubuh mengedarkan antibodi dalam darah, yang berfungsi sebagai perlindungan kuat terhadap penyakit tersebut.

Air juga melakukan fungsi penting dari termostat. Ini memastikan bahwa suhu tubuh tetap dalam keadaan benar, jika cuaca lingkungan berubah atau saat tubuh mengalami stres secara fisik.

Jika seseorang mengamati makanannya, dan dia diatasi dengan kelaparan, Anda bisa minum air putih, karena mengandung kalori nol, tapi nafsu makan sebentar akan hilang.

Norma harian cairan yang diperlukan

Cadangan airnya untuk hari itu, yang dibutuhkan untuk fungsi normal tubuh, dihitung oleh semua orang. Ahli diet profesional telah mendapatkan sebuah formula yang menurutnya orang sehat harus minum 30 ml air per hari untuk setiap kilogram. Jadi, jika berat badan 50 kg, maka, masing-masing, untuk mengisi cadangan air tubuh, Anda perlu minum 1500 ml. Ini adalah total volume seluruh cairan yang dikonsumsi seseorang per hari.

Ini bisa termasuk kursus pertama, teh atau kopi, berbagai jus atau minuman. Jika semua ini diambil dari tarif harian, Anda akan berakhir dengan fakta bahwa Anda perlu minum sekitar satu liter air dalam bentuk murni.

Tips Bermanfaat

Anda juga bisa memberi banyak contoh, dimana Anda membutuhkan air untuk seseorang. Misalnya, perlu diminum sebanyak mungkin di sela waktu makan agar tidak meregangkan perut. Di pagi hari segera setelah bangun tidur, dokter dianjurkan untuk minum air hangat pada saat perut kosong dan sepanjang hari ingatlah untuk mengisi cairan yang hilang setelah setiap buang air kecil.

Umumnya diyakini bahwa penampilan edema disebabkan oleh kelebihan kelembaban di tubuh, tapi ini tidak selalu benar. Karena kekurangan cairan juga, sering terjadi kasus semacam itu, dan ini karena jaringan lemak sedang mencoba mengumpulkan cadangan air untuk menghindari kekurangannya.

Ternyata mata, rambut, kuku dan kulit butuh cairan. Mengapa kita membutuhkan air dalam kasus ini? Semuanya sangat sederhana - ini berfungsi untuk melembabkannya.

Apa defisit air dalam tubuh mempengaruhi?

Konsekuensi dehidrasi tubuh manusia bisa jadi tidak menyenangkan. Pertama-tama, kekurangan cairan dirasakan oleh sistem saraf, karena organ tubuhnya, yaitu otak, terdiri dari air, sehingga langsung ada sakit kepala. Pelanggaran semacam itu bisa menampakkan diri dalam bentuk rasa sakit lainnya, karena kekurangan cadangan air dirasakan di semua sel saraf. Dalam kasus ini, yang terbaik adalah minum bukan obat, tapi minum beberapa gelas air pada suhu kamar.

Jika Anda tidak mengisi cadangan, maka saluran pencernaan akan menderita setelah sistem saraf. Setelah makan, akan ada ketidaknyamanan, karena proses mencerna makanan bisa memakan waktu lebih lama dan kemudian konstipasi terbentuk. Sebuah obat mujarab, dan dengan pelanggaran ini, beberapa gelas cairan murni dan dingin juga akan tampil.

Mengapa kita membutuhkan air? Nampaknya, selain semua ini, masih bisa terjadi pada seseorang, jika tidak mengisi kekurangan cairan. Padahal, kelebihan berat badan juga muncul karena kekurangan air dalam tubuh, karena lemak berhenti membelah. Semua orang menderita ginjal dan kandung empedunya, di mana batu bisa muncul.

Sedangkan untuk penampilannya, kekurangan cairan akan mempengaruhi rambut, yang akan menjadi kering, dan kulit mungkin mulai terkelupas. Selain itu, ada kemungkinan proses itu tidak menyentuh kuku, yang bisa dikelupas dengan parah.

Apa yang bisa saya hindari dengan air?

Di zaman kita, berbagai penelitian ilmiah telah melangkah sedemikian rupa sehingga mereka dapat mencegah munculnya banyak penyakit yang mengerikan. Misalnya, sebagai kanker kandung kemih atau urolitiasis. Ilmuwan Amerika telah menemukan bahwa penyakit ini paling sering dipengaruhi oleh laki-laki, karena mereka mengkonsumsi lebih sedikit air daripada separuh perempuan. Setelah melakukan survei terhadap lebih dari 40.000 orang, ditemukan bahwa kebanyakan dari mereka minum kurang dari dua liter cairan per hari, sehingga membahayakan dirinya sendiri. Dari sini kita dapat menyimpulkan bahwa untuk mengurangi risiko penyakit minimal 8%, Anda perlu sehari untuk minum lebih banyak air daripada satu liter.

Penyakit mengerikan lainnya adalah diabetes mellitus. Salah satu cara untuk mengatasinya adalah air. Jika tidak ada cukup cairan untuk tubuh, dan kemudian energi, maka otak mulai menghasilkan lebih banyak gula untuk membentuk cadangan ini. Untuk menghindarinya, Anda perlu minum lebih banyak air dalam bentuk murni.

Kelembaban pemberian air di dunia fauna

Dan apa kebutuhan air untuk hewan? Fungsi yang dilakukan olehnya di tubuh hewan hampir sama seperti di tubuh manusia. Mereka berbeda hanya dari spesies fauna planet kita. Mamalia, misalnya, menyoroti keringat deras, mengatur suhu tubuh mereka, jadi mereka hanya perlu terus mengisi persediaan air mereka.

Karnivora mengisi kekurangan cairan mereka bersamaan dengan asupan makanan, dan herbivora meminumnya melalui jus yang menonjol dari tanaman yang mereka makan. Tapi tidak pada banyak hewan tubuh bisa jenuh dengan cairan yang datang dengan asupan makanan, jadi Anda perlu terus mengkonsumsi lebih banyak dan hanya air.

Dunia flora

Apa yang dibutuhkan untuk tanaman air, sudah jelas. Tidak ada benih yang berkecambah jika tidak mengandung uap air dalam jumlah yang tepat. Tapi fungsi air yang paling penting , yang diketahui banyak orang bahkan dari pelajaran biologi, adalah partisipasinya dalam proses fotosintesis.

Ini juga memastikan aktivitas vital tanaman, menyediakan aliran mineral dan nutrisi melalui sistem konduktifnya. Dan secara umum, tanpa air, perwakilan fauna akan cepat atau lambat mati, karena pada prinsipnya, ada organisme hidup di Bumi kita.