Apa yang bisa menggantikan rokok? Ada jalan.

Merokok - kecanduan, sayangnya, tidak mudah untuk menyingkirkan itu. Banyak perokok, cukup "mengejek" atas tubuhnya sendiri dan akhirnya mendapatkan penyakit dan sesak napas, Anda ingin menyingkirkan keinginan untuk nikotin. Dan di sini timbul pertanyaan serius: "Dan apa untuk menggantikan rokok?"

Solusi untuk banyak masalah, tapi semua orang harus memilih sendiri. Kemungkinan besar, di antara teman-teman akan bersedia untuk membantu dan menyarankan bagaimana untuk berhenti merokok. Mengingat konsultasi kesehatan gratis dan saran praktis dan dukungan dari orang-orang tercinta - bantuan baik dalam memerangi kecanduan.

Permen, permen karet (sebaiknya dengan rasa mint atau kayu manis), kacang-kacangan dan kerupuk - mungkin itu semua ada dan apa yang dapat diganti dengan rokok? Minum menggunakan sedotan, minuman herbal yang terbuat dari bendera manis atau akar licorice tingtur mint obat kumur - yang hanya belum mencoba orang yang mencoba untuk berhenti merokok. Dan itu benar-benar membantu beberapa. By the way, berpisah dari rokok, itu diinginkan untuk meninggalkan akut dan penggaraman, merokok, kopi dan alkohol. Setelah semua, mereka meningkatkan keinginan untuk merokok.

Tetapi penggunaan kentang, telur, hidangan kacang polong dan kacang-kacangan, kacang tanah, sebaliknya, akan membantu tubuh mengatasi kecanduan. Produk tersebut bahkan "meringankan" setidaknya beberapa rasa sakit, karena mengandung asam nikotinat. Seseorang sedang mencoba untuk gandum minuman dan gandum hitam, dan seseorang, tersiksa dengan pertanyaan "apa yang harus menggantikan rokok" kantong benih. Pada perang berat, seperti yang mereka katakan, semua baik, tapi perjuangan dengan mereka sendiri kecanduan tidak mudah. Namun harus tegas menangkap satu prasyarat: bahkan yang paling menyeluruh biji bunga matahari mengunyah - apa-apa tanpa keinginan yang kuat untuk berhenti merokok. Setiap penggantian memberikan efek jangka pendek. Untuk pembebasan lengkap penting pekerjaan batin yang mendalam pada dirinya sendiri.

Pertama-tama, percaya pada diri sendiri. Anda yakin untuk berkonsultasi, Anda akan dapat berhenti merokok! Dan dukungan dari saudara - benar-benar penting. Anda memiliki teman baik yang juga merenungkan apa untuk menggantikan rokok? Menggabungkan dan berjuang bersama-sama, saling mendukung di saat kelemahan.

Beberapa orang yang beruntung telah menyingkirkan kecanduan tembakau, mengurangi jumlah rokok yang dihisap perlahan-lahan, orang lain - melempar tajam. Jika Anda tidak memuat metode, Anda dapat selalu mencoba yang berbeda atau mulai lagi. Dalam kedua kasus, itu diinginkan untuk minum banyak air - itu akan membantu flush out nikotin dari tubuh lebih cepat. Satu lagi tip - pembersihan menyeluruh pada gigi. Setelah menyingkirkan buruk rasa di mulut dan meningkatkan kesehatan gigi dan gusi - bonus bagus.

Anda masih penderitaan atas pertanyaan tentang apa untuk menggantikan rokok? Silakan melihat-lihat - adalah tidak ada cara lain untuk menyenangkan dirinya sendiri? Menemukan hal yang menarik untuk waktu istirahat asap saja meninggalkan. Lakukan olahraga, bekerja serius - kelas kebugaran untuk membantu menghilangkan stres dan memberikan melampiaskan emosi. Manfaat kesehatan dari jelas, tapi setelah latihan serius tidak ingin ditunda.

Kemauan - hal yang paling penting. Biarkan keluarga Anda akan mendukung dalam jalan yang sulit untuk menyingkirkan kecanduan nikotin, dan kesehatan orang yang dicintai - satu lagi alasan untuk berhenti merokok.