Apa yang akan terjadi jika Anda makan banyak asam askorbat? Gejala overdosis

Asam askorbat sangat berguna dan diperlukan untuk vitamin tubuh (C). sifat dikenal bahkan anak-anak, membantu dalam pengobatan pilek, meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Namun, tidak semua orang berpikir tentang apa yang akan terjadi jika Anda makan banyak asam askorbat. Vitamin C ditemukan dalam banyak makanan nabati, serta dapat dibeli di apotek dalam bentuk pil - tablet putaran zholtenkih.

Pengaruh asam askorbat dalam tubuh

Vitamin C adalah zat, tanpa mana manusia tidak bisa hidup. Dia tidak hanya memiliki efek menguntungkan pada sifat pelindung organisme, tetapi juga mengambil bagian dalam pemeliharaan sistem antioksidan. asam askorbat tindakan ini memiliki secara tidak langsung, oleh dampak dan mengaktifkan vitamin E. Ini, pada gilirannya, adalah antioksidan kuat yang melindungi sel-sel terhadap kerusakan (peroksidasi lipid). Ketika kelemahan umum dan kelelahan dianjurkan untuk memulai penggunaan vitamin C, yang memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf. Selain itu, asam askorbat sangat penting dalam anemia defisiensi besi, karena membantu untuk lebih menyerap zat besi.

Mana vitamin C?

Asam askorbat diproduksi dalam tubuh saja, tetapi jumlah ini tidak cukup untuk mempertahankan semua fungsinya. Untuk alasan ini pengisian diperlukan vitamin C dari makanan. Apa yang terjadi jika Anda makan banyak asam askorbat dalam penggunaan makanan yang kaya mereka? Meskipun kandungan vitamin C tinggi, jumlah makanan tidak mampu menyebabkan overdosis. Banyak asam askorbat ditemukan dalam buah jeruk: jeruk, jeruk dan lemon. Vegetasi - salah satu kelompok yang lebih dari makanan yang kaya vitamin C (bawang, dill, peterseli, selada). Hal ini juga hadir dalam paprika merah, lobak, mawar liar, kubis, kentang, buckthorn laut dan kismis.

Apa yang terjadi jika Anda makan banyak asam askorbat?

Meskipun kebutuhan vitamin C untuk tubuh, tidak menyalahgunakannya. Seseorang harus mengkonsumsi sekitar 0,5-1 g asam askorbat per hari. Jumlah ini mungkin sedikit meningkat selama pengobatan pilek atau kekebalan melemah. Tapi kita tidak boleh lupa bahwa jika ada banyak asam askorbat, mungkin overdosis. Jika seseorang menggunakan vitamin C, ada diare, sakit di perut, kram dan masalah pernapasan, itu adalah indikasi pertama bahwa Anda perlu secara signifikan membatasi konsumsi. Di antara komplikasi yang disebabkan oleh overdosis asam askorbat terisolasi: gangguan pernapasan, hematopoietik, sistem pencernaan. Penyakit yang paling berbahaya yang dapat mengembangkan - ulkus lambung dan ulkus duodenum, gangguan metabolisme, penampilan batu ginjal dan pembekuan darah tinggi.

Apa yang harus dilakukan jika anak makan banyak asam askorbat?

Anak-anak menggunakan asam askorbat dalam tablet lebih sering daripada orang dewasa. Hal ini disebabkan fakta bahwa mereka memiliki lebih sedikit kekebalan, dan mereka lebih rentan terhadap pilek. Selain itu, vitamin C memiliki rasa yang menyenangkan. Jangan lupa bahwa kebutuhan untuk itu pada anak kurang dari orang dewasa (30 sampai 75 mg), dan karena itu penyalahgunaan pil sangat berbahaya. Apa yang akan terjadi jika Anda makan banyak asam askorbat? Status anak memburuk secara signifikan, ia akan mengeluh sakit perut, mual, diare, sakit kepala. Komplikasi yang sama seperti pada orang dewasa, tetapi lebih jelas karena fakta bahwa tubuh anak kurang.

Meskipun penting dari vitamin C, harus diingat bahwa ia, seperti obat lain, berbahaya di overdosis.