Pijat kaki: Meredakan kelelahan dan stres

Profesional pijat kaki dapat memiliki tidak hanya efek relaksasi, tetapi juga berfungsi sebagai metode koreksi. Melalui prosedur ini di rumah secara teratur, Anda dapat membangun sirkulasi darah, membawa nada otot yang diperlukan. Selain itu, penggunaan krim profilaksis dan terapeutik dan salep selama prosedur memungkinkan untuk meningkatkan efisiensi dan memberikan penetrasi yang lebih cepat dari enzim aktif di daerah yang diperlukan.

Pembantu untuk pijat

Saat ini, menciptakan berbagai alat yang memungkinkan Anda untuk melakukan pijat kaki yang lebih efektif.

Dengan perangkat mekanik yang manik-manik kayu, dirancang untuk bekerja dengan pijat kaki dengan bola, yang memungkinkan untuk bekerja dengan kaki bagian bawah dari pergelangan kaki ke atas. Selain itu, ada berbagai pijat sabuk yang terbuat dari kayu dan serat alam lainnya. Sehingga mereka mulai memiliki efek relaksasi, itu sudah cukup untuk mengambil rekaman ini dan memijat area yang diinginkan beberapa menit.

Hal ini juga memungkinkan untuk menggunakan berbagai perangkat elektronik. Misalnya, getar. Dia memiliki efek sehat pada pembuluh darah dan sirkulasi darah, dan karena itu berjuang dengan masalah ini, sebagai selulit. Pneumomassage bekerja kaleng sama terkena. Hal ini dapat digunakan untuk meningkatkan jumlah berfungsi penuh kapiler, meningkatkan otot.

Bagaimana melakukan pijat kaki

Ini harus mulai melakukan dengan kaki Anda. Mereka banyak poin aktif, sehingga mereka dapat membantu merangsang dampak pada seluruh tubuh. Langkah pertama merendam di mandi di mana air dengan penambahan garam. Kemudian kaki mengusap, memijat menggunakan krim. Setelah prosedur ini, Anda dapat pergi langsung ke tindakan pijat.

Kita mulai dengan jari-jari Anda: Anda perlu untuk bekerja dengan masing-masing secara terpisah. Kemudian secara bertahap pindah ke bagian atas kaki, membuat sehingga mudah gerakan melingkar ke pergelangan kaki. Di daerah lutut adalah sejumlah kecil otot, sehingga di daerah ini pijat kaki harus lebih lembut. Pat, tekanan energik diterapkan pada paha atas. Perlu diingat bahwa tekanan harus mengintensifkan saat Anda bergerak tangan ke atas. Hal ini menyebabkan peningkatan sirkulasi darah dan drainase getah bening memiliki pada dampak.

Thai pijat kaki adalah teknik dasar - menekan dan menggosok. mereka juga memiliki efek terapi dan dapat digunakan di rumah. Pertama berhenti adalah gerakan tanah ke arah atas dan ke bawah, kemudian ada tekanan pada tangan kanannya, lalu tangan kiri. Ibu jari dan telunjuk tangan ditarik dan memijat jari kaki: meninju dan ditumbuk. Tahap akhir membelai telapak tangan di kaki.

Tentu saja, pijat kaki memiliki kontraindikasi. Hal ini tidak dianjurkan untuk melaksanakan orang-orang yang memiliki luka, TBC, penyakit pada sistem muskuloskeletal, osteoporosis dan beberapa penyakit lainnya.