Olahraga dan KebugaranPeralatan

Petunjuk bermanfaat, bagaimana memilih sepeda latihan

Kebanyakan orang bergerak sangat sedikit di dunia modern. Pergi ke suatu tempat, pastikan untuk duduk di dalam mobil, pada saya lantai satu kaki praktis tidak pergi, karena untuk ini ada Lift. Karena kurangnya mobilitas ada sangat banyak penyakit, peningkatan berat badan, keadaan kusam dan lesu, perasaan dan suasana hati yang buruk.

Untuk selalu waspada dan ceria, sehat dan bugar, tidak berlebihan untuk membeli sebuah sepeda latihan untuk diri sendiri. Ini adalah jenis peralatan kardiovaskular, yang dirancang sedemikian rupa sehingga hanya Limabelas atau duapuluh menit sesi sehari sudah cukup untuk mendukung otot, mengendalikan berat badan, pencegahan penyakit jantung dan pembuluh darah. Tapi tidak semua orang tahu bagaimana memilih sepeda.

Untuk memulai adalah dengan memutuskan untuk tujuan apa Anda membutuhkannya. Dan hanya kemudian melanjutkan ke pilihan desain sepeda. Ada beberapa jenis kerang. Salah satunya adalah vertikal sepeda latihan. Ada pedal di bawah sadel. Ini adalah tiruan dari sepeda konvensional, yang sempurna untuk pemula. Jika Anda terlibat dalam kebugaran, maka pilihan ini paling cocok untuk Anda.

Jika Anda menghadapi pertanyaan tentang bagaimana untuk memilih sepeda, memperhatikan proyektil horisontal. Unit pedal ini berada di depan pelana. Model ini lebih kompleks, karena bagi mereka Anda berada dalam posisi setengah duduk. Ini adalah pilihan yang cocok untuk orang-orang yang memiliki masalah dengan baik tulang belakang atau sendi. Hal ini juga cocok untuk rehabilitasi setelah cedera dan penyakit. Berikut meminimalkan stres pada sendi dan tulang belakang, yang sangat penting.

Untuk memastikan kontrol yang maksimum dari beban, pilihan yang sangat baik adalah ergometer - sangat cocok untuk berlatih di rumah. Ada juga sepeda untuk tangan, yang ditujukan untuk memperkuat otot-otot punggung dan tungkai atas. Mereka digerakkan dengan tangan.

Sebelum Anda memilih sepeda latihan, memutuskan berapa banyak yang Anda harapkan ketika membeli. Memperhatikan fakta bahwa harga mereka tergantung langsung pada kualitas dan fungsi.

Sebuah poin yang sangat penting adalah sistem pengereman yang dapat mekanik, elektromagnetik atau magnet. Jika Anda berpikir, bagaimana memilih sepeda, maka pertama menentukan apa sistem pengereman cocok untuk anda. Dengan demikian, mekanik adalah jenis yang paling mudah. Di sini, di dalam shell adalah tali tahan lama. Jika kita berbicara tentang sepeda dengan sistem rem magnetik, ada diatur di dalam magnet dan roda gila, tingkat beban selama pendudukan diatur. Yang paling modern dan efisien adalah kerang, sistem pengereman di mana elektromagnetik. Ini adalah versi ini mereka ingin membeli mereka yang berpikir tentang bagaimana memilih latihan sepeda untuk rumah. Ada komputer onboard yang menunjukkan denyut jantung dan jarak tempuh, serta waktu yang dihabiskan di simulator, dan konsumsi kalori. Dengan itu, Anda dapat memilih program latihan. Dengan memvariasikan tingkat beban, secara bertahap dapat mempersulit pendudukan. Sayangnya, mesin ini tidak murah.

Sebuah parameter yang sangat penting ketika memilih ukuran berat maksimum yang dapat menahan simulator. Dalam berbagai model, itu bervariasi. Kebanyakan perangkat mekanik dan magnetik memungkinkan pengguna berat maksimum seratus kilogram, meskipun dalam banyak model, angka ini naik ke 140, dan bahkan 150 kilogram. Jadi pastikan untuk mempertimbangkan berat badan Anda saat memilih sepeda.

Sekarang Anda tahu persis bagaimana memilih sepeda yang tepat, dengan mana Anda akan sehat, segar dan ceria. Paling populer sampai saat ini, perusahaan yang memproduksi unit-unit ini adalah sebagai berikut: Atemi, Patung Tubuh tua, Bremshey dan Diadora Kebugaran. Dalam daftar ini Anda dapat menambahkan produsen HouseFit, KETTLER, Matrix, Oksigen dan Torneo. Dan, tentu saja, adalah Tunturi, Visi Kebugaran dan Winner.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 delachieve.com. Theme powered by WordPress.